過去常見的運動傷害處理方式為 RICE 方法，它分別代表了休息（rest）、冰敷（ice）、壓迫（compression）及抬高患處（elevation），它可以幫助減輕運動損傷初期的腫脹並防止額外的疼痛和瘀傷。 但 2019 年，英國運動學會雜誌提出了運動傷害後處理的新觀念—— PEACE and LOVE 。 這個新觀念的最大不同之處在於顛覆了過去受傷對於冰敷的必要性，雖然冰敷能緩和疼痛，但研究發現長時間的冰敷會減少組織的修復速度，因此建議冰敷應在受傷後 24 小時內分次進行，不要超過 48 小時。 PEACE and LOVE 完整流程從受傷後的急性期到慢性恢復期，包括： Protect 保護
凡换水，必先备水一缸晒之，晒两、三日乃可入鱼。鱼最忌新冷水也。水频换，则鱼褪色。——《竹叶亭杂记》 注释：凡是换水的方法，必须先准备一缸水，放在太阳下曝晒，曝晒两天、三天，才可以放鱼进去。金鱼最忌讳新的冷水。
雷碧娜 （英語： Judy Lui Pik Nar ，12月31日 [1] — ）， 香港 女 配音員 。 簡歷 [ 編輯] 雷碧娜是1975年至1976年 麗的 電視第1期藝員訓練班 學員。 於1976年1月1日加入 麗的電視 配音組（1982年9月24日易名為 亞洲電視 配音組）。 1988年轉往 無綫電視 粵語配音組。 現時為韓國演員 金海淑 、 成秉淑 、 朴海美 、 金惠子 、 朴貞洙 、 朴美善 、 鮮于銀淑 、日本演員 大塚良重 （日語：大塚良重） 、美國演員 嘉菲·比絲 、 潔美·李·寇蒂斯 、 安·多德 的常任配音員。 2010年代起兼任 無綫電視 報幕員。 配音作品 編輯 粗體 表示者為作品中的主角或要角 首播年份以雷碧娜配演的角色首次出場的日子為依歸
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2023.2超商及超市最新面試心得整理 門市人員 是你找工作的目標嗎？ 本篇文整理了2023年二月超商及超市門市人員值得參考的面試心得! 2023年二月超商及超市門市人員 的面試心得目前累積達8筆 ，面試整體評價為還算愉快，面試難度1.5分 (滿分為5分)， 有 3 人認為面試過程「還算愉快」，2 人認為「非常滿意」。 門市人員熱門公司 屈臣氏_台灣屈臣氏個人用品商店 已有663 人分享屈臣氏_台灣屈臣氏個人用品商店股份有限公司 面試心得 （點我查看全公司 663 則心得） 屈臣氏_台灣屈臣氏個人用品商店 整體評價為「還算愉快 」，面試難度「簡單」。
懷有身孕人夢見窗户掉了下來，預示生男，夏佔生女，勿過勞累，食物小心。 青年人夢見親人處掉下來主近期運勢：如意，喜氣洋洋，但是不能因此而散漫，流連於歡樂場，招致壞運。 小心闖空門。 求職者夢見親人處掉下來預示找工作：求職運氣走低，有情緒化表現，一時想法往往影響你表現或決定。 找工作人夢見親人樓上掉下來預示求職：求職；求職順利，麻煩讓你防不勝防，招聘方諸多挑剔，唯有放自己有所得。 青年人夢見親人樓上掉下來説這段時間您運氣：他人意見，不要獨行吉。 藉助他人力量可成全大事業。 打工族夢見親人樓上掉下來工作：工作上如意，做事，但是需地配合別人，處處有牽制，不得伸展感覺。 此外，家庭事務有可能影響你工作。
4. 電線不好整理也不要拉扯. 可能有些人有類似經驗，電線偶爾纏繞在一起的時候，因為整理不方便，總會用一些拉扯的方式試圖理線，但這樣的方式可能造成電線的破損，造成濕氣入侵、銅芯鏽蝕。. 以上是關於電線整理的四大重點，整理電線的時候，善用短繩 ...
窗邊、廚房...家裡突然冒出一大堆螞蟻怎麼辦？ 消滅螞蟻4方法，達人最常用這招「大部分蟻種都會怕」 - 今周刊 窗邊、廚房...家裡突然冒出一大堆螞蟻怎麼辦？ 消滅螞蟻4方法，達人最常用這招「大部分蟻種都會怕」 林黛羚（阿羚） 生活消費 shutterstock 2023-04-06 17:29 +A -A 加入收藏 最近潮溼多雨，赫然聯想到4～10月正是螞蟻們開始活躍的季節。 我在陽台有種花花草草，花盆下方偶爾看到幾隻螞蟻出沒，但都沒有進入室內，幾年來人蟻始終相安無事。 直到某天，我家的狗在啃完骨頭後，說什麼也不願回自己床墊上休息，我仔細一看，才發現狗墊上有幾十隻螞蟻出沒!
保護自己的方法
